Más elegido
Hipertrofia
Ganar músculo con volumen bien dosificado, progresión clara y técnica que no te lesiona.
- Rutina por bloques con progresión
- Videos de técnica de cada ejercicio
- Plan de comidas con macros
Entrenamiento y nutrición basados en evidencia
Entrená
con método.
Cambiá de verdad.
Asesorías online 1:1 y programas armados para que progreses semana a semana, sin adivinar.
Programas
Elegí tu programa
Planes cerrados para seguir a tu ritmo. Todo lo que necesitás, nada de relleno.
Bajar grasa
Recomposición
Perder grasa sin perder lo que construiste. Déficit sostenible y entrenamiento de fuerza.
- Déficit calórico ajustado a vos
- Pasos y cardio dosificados
- Check-ins de peso y medidas
Rendimiento
Fuerza base
Construí fuerza en los básicos con periodización simple. Ideal si recién arrancás o volvés.
- Básicos con cargas progresivas
- Movilidad y calentamientos
- Registro de marcas
Asesoría online 1:1
Un plan hecho para vos.
Ajustado cada semana.
Trabajamos juntos: yo armo y ajusto, vos entrenás y registrás. Seguimiento real con datos.
Aplicar a la asesoríaRutina 100% personalizada
Armada según tu nivel, horarios, equipamiento y lesiones.
Nutrición a medida
Plan de comidas con calorías y macros reales, sin dietas imposibles.
App de asesorados
Tu rutina, registro de cargas y comidas en el celular.
Check-ins semanales
Revisamos progreso, fotos y sensaciones, y ajustamos.
Corrección de técnica
Me mandás videos de tus series y te devuelvo correcciones.
Chat directo
Dudas resueltas sin esperar a la próxima revisión.
Cómo funciona
De cero a plan en 4 pasos
- 01
Formulario inicial
Me contás objetivos, historial, horarios y qué tenés disponible.
- 02
Armado del plan
En 48–72 h tenés rutina y nutrición cargadas en la app.
- 03
Entrenás y registrás
Cargás tus series y comidas. Yo veo todo.
- 04
Ajustamos cada semana
Con datos, no a ojo. Así el progreso no se frena.
Sobre mí
Soy Gaston.
Entreno hace años y aprendí lo que funciona a fuerza de repeticiones, errores y mucho estudio. Hoy ayudo a otros a ahorrarse ese camino: entrenamiento basado en evidencia, nutrición flexible y seguimiento cercano.
Mi enfoque es simple: constancia antes que intensidad, datos antes que opiniones. Sin atajos, sin promesas mágicas.
EscribimePreguntas frecuentes
FAQ
¿Sirve si entreno en casa?
Sí. El plan se arma con el equipamiento que tengas: gimnasio completo, básico o en casa con mancuernas.
¿Necesito experiencia previa?
No. Hay progresiones para principiantes y la técnica se trabaja desde el día uno con videos y correcciones.
¿Cómo es el pago?
Escribime y te paso precios y medios de pago actualizados. La asesoría se renueva por mes.
¿Cuál es la diferencia entre un programa y la asesoría?
El programa es un plan cerrado que seguís por tu cuenta. La asesoría 1:1 es personalizada y la ajustamos cada semana juntos.
¿Puedo cancelar?
Sí, la asesoría es mes a mes. Sin permanencia.